Zapanuj nad wiecznym
bałaganem
w Twoim domu!

 Masz wrażenie, że sprzątasz bez przerwy,
a bałagan wraca ze zdwojoną siłą?

 Naucz się tak ogarniać dom, że nawet niespodziewana
wizyta gości nie przyprawi Cię o palpitacje serca

 Zapisy na listę osób zainteresowanych trwają do 30.01.2026 roku. 

Jeśli chcesz wziąć udział III edycji programu (luty 2026)
 zapisz się na listę zainteresowanych. 
Tylko osoby z listy zapewniają sobie najlepszą cenę.


Uwaga, robimy test:
Czy te problemy utrudniają Ci życie?


Zaczynasz robić jedną rzecz i zanim
ją skończysz, zabierasz się za drugą, trzecią...
 i żadna nie jest skończona.


NIE  

TAK

O tak! Znam ten ból, dlatego stworzymy plan działania.


Wyciągasz wiele rzeczy w pośpiechu, rozrzucasz je po całym mieszkaniu... i zamiast ogarniętego domu, 
masz istne pobojowisko.


NIE  

tAK

ADHD nie zmienisz, ale możesz rozwinąć strategie, które nie pozwolą rozprzestrzeniać się bałaganowi.


Nie odkładasz rzeczy na miejsce i za każdym razem, gdy czegoś potrzebujesz, zaczyna się 
gorączkowe szukanie.


NIE  

tAK

To główby problem osób, które odpowiedziały na moją ankietę o przyczynach bałaganu, nie jesteś w tym sama!


Próbowałaś już wszystkiego: Marie Kondo nie działa, harmonogram nie działa, plany nie działają. Nie są adhd friendly, są nudne, żmudne i przytłaczające.

NIE  

tAK

Nie musisz "uwielbiać" sprzątać i ogarniać dom (przybijam piątkę!), ale możesz korzystać z takich metod, które będą dla CIEBIE skuteczne i mniej męczące.


Przerasta Cię ilość rzeczy do zrobienia
 i czujesz, że mimo wysiłku nic się nie posuwa do przodu.


NIE   

tAK 

Motywacja jest bardzo ZAWODNA. Zwłaszcza, jeśli jest z zewnątrz i nie wynika z naszych prawdziwych potrzeb i wartości. Ale dobry system i małe nawyki potrafią zdziałać cuda!


Masz za dużo rzeczy, ale nie umiesz zdecydować, których rzeczy się pozbyć, bo...
 a nuż się jeszcze przyda.


NIE 

tAK 

Gdyby podejmowanie decyzji było łatwe... to nikt nie miałby problemu z bałaganem. Dlatego warto je sobie ułatwiać!

Masz choć jedno „TAK"? 
No to musimy pogadać
 o programie:

ADHDom:
I wszystko w porządku!

Czyli:  Z moim wsparciem i w gronie kobiet, które mierzą się z tymi samymi problemami, zaczniesz podejmować decyzje i pozbędziesz się rzeczy, które już Ci nie służą.

A konkretnie: Będziemy pracować metodą kategorii - skuteczną nawet wtedy, gdy masz mało energii, a Twój dom jest ekstremalnie zagracony.

To nie będzie tylko słuchanie. Ten program kładzie nacisk na DZIAŁANIE  - małymi krokami  w stronę widocznych i trwałych zmian.


Jak działa program
"ADHDom: I wszystko w porządku"?

Wspólne 4 tygodnie

Spotykamy się online (na żywo) każdego dnia o godz. 19:00 oraz "czatujemy" na platformie edukacyjnej WebToLearn (zamiast FB)

W tym czasie masz 12 sesji body doubling, które pomogą Ci realnie działać, a każdy piątek kończymy spotkaniem podsumowującym.

W wariancie rozszerzonym dostajesz także dostęp do warsztatów z ekspertkami, które podzielą się swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami.

 Dzięki temu jesteś cały czas w rytmie i nie zostajesz z bałaganem sama.


10 kategorii do odgracania

Wybierasz kategorię, od której chcesz zacząć i krok po kroku przechodzisz proces odgracania właśnie w tym obszarze.

Jeśli ogarniesz jedną kategorię, nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś przeszła do kolejnej.

Ale nie jest to warunek konieczny! To Ty decydujesz, jak bardzo chcesz się zaangażować. Jeśli mniej, to też jest w porządku!


 Dzięki temu proces jest elastyczny i zawsze dopasowany do Twoich możliwości.


Dedykowane czaty 

Na platformie WebToLearn każda z 10 kategorii ma swój osobny czat.

Dzięki temu nie gubisz się w ogólnych rozmowach, tylko jesteś w grupie z osobami, które zajmują się dokładnie tym samym co Ty – np. ubraniami albo kosmetykami.

To oznacza, że od razu dostajesz trafne podpowiedzi, inspiracje i wsparcie tam, gdzie właśnie stoisz w procesie. Nie tracisz czasu na przewijanie tematów, które Cię teraz nie dotyczą, i szybciej robisz postępy.

Dzięki temu dostajesz dokładnie to wsparcie, którego potrzebujesz.


Lekcje wideo krok po kroku

Dostajesz 20 lekcji, które prowadzą Cię krok po kroku przez proces odgracania.

Dowiesz się m.in. czym jest kategoria, jak pracować kategoriami, co zrobić, kiedy masz wrażenie, że rzeczy jest „za dużo”, a także zobaczysz case study z praktyki.

To materiał, do którego możesz wracać w dowolnym momencie – wtedy, kiedy potrzebujesz wsparcia albo chcesz odświeżyć wiedzę na konkretny temat.

Dzięki temu masz zawsze pod ręką przewodnik, który przypomina Ci, jak iść dalej.

Tak wygląda nasz tydzień!

W każdym tygodniu obowiązuje ten sam rozkład, godzina spotkań również się nie zmienia. 
Dzięki temu łatwiej wejdziesz w rytm programu i nie obciążasz się nadmiarem nowych informacji.

Poniedziałek, godz. 19:00
"Odgracanie na ekranie", czyli body doubling  
Wtorek, godz. 19:00
"Odgracanie na ekranie", czyli body doubling 
Środa, godz. 19:00
2 x "Odgracanie na ekranie", czyli body doubling / 2 x sesje Q&A
Czwartek, godz. 19:00
"Odgracanie na ekranie", czyli body doubling 
Piątek, godz. 19:00
"Pogadajmy!" czyli podsumowanie tygodnia

Zobacz, z czym będziemy pracować

W programie skupiamy się na 10 kategoriach – każda to inny obszar domu,
który możesz odgracać we własnym tempie.


Od jakiej kategorii zacząć i jak dokładnie z nimi pracować, tego wszystkiego dowiesz się 
z nagranych dla Ciebie lekcji wideo, do których masz natychmiastowy dostęp po zakupie programu.

Masz nie tylko moje wsparcie, ale także innych uczestniczek.
Wszystko po to, żebyś mogła liczyć na maksimum wsparcia z każdej możliwej strony.

Ubrania 

Ubrania dzieci

Zabawki

Książki

Kosmetyki (+chemia)

Kuchnia (+spiżarnia)

Biurowe

Dokumenty

Elektronika

Hobby

 Twój przewodnik wideo


W programie dostajesz dostęp do 20 lekcji wideo, które przeprowadzą Cię krok po kroku przez proces odgracania. Całość jest podzielona na bloki tematyczne: od wprowadzenia i pracy z przekonaniami, przez wybór kategorii
 i przygotowanie do odgracania, aż po praktyczne metody ułatwiające podjęcie decyzji. 
Na koniec zobaczysz case study z życia wzięte wraz z prawdziwymi zdjęciami pokazującymi proces odgracania.
Niektóre lekcje są bardzo krótkie (3–4 minuty), najdłuższa trwa około 20 minut. 
Dostęp do lekcji jest tylko w ramach programu i kończy się wraz z nim.


Chcesz zobaczyć szczegółowy spis treści lekcji wideo? Kliknij w przycisk poniżej:

 Kto wesprze Cię na tej drodze?

Nazywam się Joanna Fajfer. Pomagam kobietom z ADHD (i nie tylko) tworzyć dom, który naprawdę wspiera ich codzienność. Zaufało mi już  ponad 70 kobiet, które wzięły udział w I i II edycji programu "ADHDom: I wszystko w porządku!" oraz wiele klientek, z którymi pracuję indywidualnie, towarzysząc im w odgracaniu krok po kroku.

Mam za sobą wiele lat doświadczenia w nauczaniu i pracy z ludźmi — od lektoratu języków obcych i wykładania kultury polskiej na Uniwersytecie Halle-Wittenberg w Niemczechpo projektowanie i stylizację wnętrz oraz szkolenia dla początkujących homestagerek.

Sama mam ADHD, więc doskonale rozumiem, jakim wyzwaniem jest utrzymanie porządku w domu. Moja droga do ogarniętej przestrzeni była pełna prób, błędów i eksperymentów — dziś pokazuję, jak robić to małymi krokami, bez presji perfekcjonizmu.

Prowadzę podcast „Ogarnij chatę z ADHD” i studiuję psychologię, by łączyć praktyczne narzędzia z wiedzą o tym, jak działa nasza głowa.

Sprawdź, co o programie
"ADHDom" 
mówią uczestniczki:

Do kursu podeszłam spokojnie, ponieważ mam już przepracowane pewne tematy i wiem, że dotychczasowe sposoby u mnie nie działają. Jednocześnie nie łudzę się, że znajdę magiczny sposób na zawsze panujący błysk w domu. Byłam tu z ciekawości, zachęcona osobistymi doświadczeniami prowadzącej. Nie czułam ekscytacji, myślałam że posłucham i będę sobie żyć dalej. Jednak program zrobił rewolucję w mojej głowie i życiu. Pomógł zrozumieć, w którą stronę podążać, zdjął duży ciężar z mojej głowy i przetransferował to na działanie, które ukierunkowane jest na trwałą i systematyczną poprawę komfortu życia w moim domu - tak jak ja chcę i tego potrzebuję. Nie dostałam tu listy punktów do odhaczenia,żeby zaliczyć kurs, to nie egzamin ani test białej rękawiczki. Dostałam za to zestaw narzędzi, które pomogą MI zarządzić MOJĄ przestrzenią, żebym czuła się w niej dobrze i w zgodzie ze sobą.

Zdecydowanie polecam wypróbować to co przedstawia Joanna, zrobić sobie przestrzeń w głowie na wypróbowanie czegoś nowego i podejść do tego z zaufaniem. Dla mnie okazało się, że to co wydawało się dziwne i "jak to ma niby mi pomóc? Przecież trzeba sprzątać!" - finalnie to był gamę changer. To naprawdę działa. A siła grupy, bycie w kontakcie z osobami, które mają podobne doświadczenia, tylko wzmaga efekt. Polecam! Będę wracać.

Opinia anonimowa 

Polecam program dla osób, które mają trudność w rozpoczęciu działania. Pomimo że byłam uczestnikiem kursów w innej tematyce, gdzie były spotkania, to nie miały one na mnie takiego wpływu, jak właśnie ten kurs. Dzięki niemu pozwoliłam sobie na działanie małymi krokami – co nie znaczy, że nie widać tego działania, bo paradoksalnie jakoś tak się stało przez ten program, że zaczęłam działać SYSTEMATYCZNIE (u mnie to pojęcie abstrakcyjne, bo nawet leków nie umiem przyjmować w ten sposób), a tu codziennie robię małe kroki, dzięki czemu sumarycznie zrobię więcej niż przez tę sobotę, kiedy człowiek się zajeżdża, a i tak zaraz jest bałagan.

Mogłabym jeszcze dużo pisać o zmianach, jakie u mnie zaszły, ale chyba lepiej samemu spróbować. Trzeba się jednak nastawić, że to nie tylko program o ogarnianiu, bo skutkiem ubocznym jest zmiana myślenia, podejścia do siebie i większa uważność na swoje potrzeby.

Zmiana myślenia objawia się tym, że uświadomiłam sobie pewne schematy, które nie były moje, dzięki czemu mogłam je powoli zmienić i zauważyć, że jak zrobię po swojemu, to świat się nie zawali.

Dziewczyny, podsumowując – korzystajcie z programu, zainwestujecie kasę i czas, ale dzięki temu zyskacie narzędzia do dalszego działania w swoich domach, żeby mogły spełniać swoją funkcję, czyli bezpiecznego i przytulnego miejsca do życia.

Joanna, dziękuję za tę możliwość, a teraz działam dalej, żeby osiągnąć swój cel małymi krokami i bez presji.

Agnieszka

Co tu dużo mówić. Uważam, że po zakończeniu tego programu już nic nie może być takie samo. Kupiłam już w życiu wiele kursów, szkoleń itp., ale uważam że to była jedna z najlepszych inwestycji! Jestem bardzo, bardzo wdzięczna Joannie za jej nieocenione zaangażowanie, wielokrotne przypominanie o tym, co dokładnie dziś robimy, za przejrzyste maile i wiele innych rzeczy, które myślę że były dopasowane do naszych...wyjątkowych mózgów... Zachęcam wszystkich do przejścia tej drogi! Jestem wdzięczna i mam nadzieję, że powstanie jeszcze wiele kolejnych edycji.

Opinia anonimowa

Bardzo konkretny, intensywny i realizowany w czasie rzeczywistym (!) program, który dał mi nowe spojrzenie na własne mieszkanie. Program zmobilizował mnie do działania i skutkiem ubocznym jest ( już nieco) prostszy do ogarnięcia dom. Pokazane konkretne rozwiązania, metody działania i duuużo motywacji od Joanny i dziewczyn w grupie. Mimo, że program skończył się ponad miesiąc temu ja, z moim słomianym zapałem, nadal działam i wykorzystuję poznane techniki.

Opinia anonimowa

Podchodziłam do programu z dużą rezerwą, bo wiele treści teoretycznie dla osób z ADHD jest mocno niedostosowanych, a ja wcześniej widziałam tylko jeden filmik, który powiedział mi że prowadząca może mi odpowiadać. 

Bardzo mnie zaskoczyło podejście, materiał, treści które przemawiały do mnie osobiście, a jednak nie wywoływały wstydu. Pierwszy raz poczułam, że to jest o procesie sprzątania który jestem w stanie ogarnąć i nie czuć się przytłoczona, że jest tam dużo przestrzeni dla indywidualnych potrzeb i tego że nie zawsze wychodzi i to też jest ok.

Dużo praktycznych wskazówek, dostałam całą masę odpowiedzi na moje różne pytania, no i co najważniejsze wsparcie od prowadzącej i całej grupy, które dawało duże poczucie bezpieczeństwa. 

Z całego serducha polecam program Joasi.

Opinia anonimowa 

Program zmienił moje myślenie o domu, pozwolił mi patrzeć łaskawszym okiem na siebie, na bałagan, na organizację. Uświadomił mi różne rzeczy, które poukładały się w moim domu przypadkowo. Ogromną zaletą było skupienie programu na ADHD - czułam, że mam prawo mieć tak jak mam, i że znajdę zrozumienie i wskazówki.

Opinia anonimowa 

Interesująca i bardzo pomocna przygoda, dała mi dużo więcej niż się spodziewałam.

Opinia anonimowa

Zrozumiałam bardzo dużo o tym, jaka jestem, skąd bierze się mój bałagan i jak zrobić pierwszy – i kolejne – kroki. To program dla każdego, kto nie wie, jak ogarnąć dom. Nauczysz się tego w bezbolesny sposób.

Ania Dąbrowska 

Mam diagnozę ADHD i od małego mam trudności z utrzymaniem porządku oraz skłonności do chomikowania "przydasiów" i pamiątek, trudno mi się rozstawać z rzeczami. 

Program "ADHDom: i wszystko w porządku" pojawił się w momencie, kiedy dojrzałam do głębokich zmian w tym obszarze. Dzięki programowi zrobiłam szereg małych kroków, które same w sobie wydają się nieznaczące, a jednak wyraźnie przełożyły się na większy ład w domu. 

Uporządkowałam kilka mocno zagraconych miejsc i, w przeciwieństwie do moich poprzednich prób zaprowadzenia porządku, tym razem bałagan do tych konkretnych miejsc nie powrócił, choć minęło już ładne parę tygodni!  To jest coś, czego wcześniej nie doświadczyłam. 

Dzięki wsparciu Asi podczas sesji grupowych zaczęłam też z większym spokojem pozbywać się niepotrzebnych rzeczy, które tylko zawalały mi przestrzeń.

Co więcej, moje dziecko (ze skłonnościami do chomikowania, po mamusi...) też samo z siebie (idąc za moim przykładem) zaczęło odgracanie w swoim pokoju - to chyba najlepszy dowód, że zmiany są naprawdę głębokie.

Jestem mega zadowolona z tego programu i polecam Asię jako wspierającą, łagodną i jednocześnie wyrazistą mentorkę.

Opinia anonimowa 

To był pierwszy kurs z którego bardzo skorzystałam nie tylko ja, ale moja rodzina:
- Mam w miarę ogarnięte (odgracone, przewietrzone) niektóre przestrzenie.
- Propozycja wykonywania małych kroków spowodowała ściągnięcie ciśnienia ze mnie. 
- Zobaczyłam, że za dużo od siebie wymagałam w domu i zobaczyła to moja rodzina. 
- Odkleja się ode mnie pojęcie bałaganiara i syfiara.
- Zobaczyłam, że dom to nie magazyn, że dom ma określoną pojemność.
- Zobaczyłam, że praca w domu wymaga wysiłku i wszelkich zasobów czasowych i czy na pewno chcę zużywać zasoby na kolejne graty? Każda rzecz wprowadzona do domu wymaga ode mnie jakiegoś wysiłku i zasobów.
- Nie chodzę ostatnio do ciucholandu, bo widzę, że mam za dużo rzeczy w których i tak nie chodzę.
- "Moja liczba" przedmiotów daje mi w głowie sygnał w sklepie, że przecież umówiłam się sama ze sobą na określoną ilość i przez to wiem, że nie potrzebuję więcej.

Agnieszka Żak

Ten program bardzo mi pomógł, zrozumiałam że nie jestem sama z moim bałaganem, dał mi nadzieję na to, że mieć ogarnięty dom w którym będę dobrze się czuła jest jednak możliwe. 

Pierwszy raz nie wstydziłam się pokazać mojego mieszkania (co nie było obowiązkowe). Przez cały program czułam się wspierana i rozumiana. Dostałam dużo wskazówek i sposobów na to jak działać. Nie czułam żadnej presji podczas programu, wszystko jest dobrze zorganizowane, idealnie pod osoby z ADHD żeby czuły się swobodnie, mogłam sama wybrać co, jak, gdzie i kiedy.                  

Zapisanie się do tego programu było jedną z najlepszych decyzją jaką ostatnio podjęłam. Teraz zupełnie inaczej patrzę na mój dom i wiem że będzie dobrze.

Aleksandra Chwała

Zmienił się ważny element tego domu, czyli ja, bo zmieniłaś mój mental. Ogólnie oko kamery nie zarejestrowałoby wielu ogromnych zmian, ale ja wiem, co zmieniło się wewnątrz - poczucie, że dom żyje razem ze mną, współtworzy klimat rodziny, więc zwyczajnie warto o niego dbać niemal jak o kondycję "skóry, włosów i paznokci" 

Inny aspekt to ten odpoczynkowy - dotarło do mnie za Twoim i gościn pośrednictwem, że nie ma opcji wypocząć w bałaganie, choćby był najbardziej artystycznym nieładem. Mózg sobie z tym przebodźcowaniem nie poradzi i nie ma się co oszukiwać - bardzo do mnie to przemówiło. 

Uświadomiłam sobie też, że nie mam problemu ze sprzątaniem jako takim - jak widzę, że mi przeszkadza, to biorę i robię z marszu. A odgracanie to proces długotrwały, zrozumiałam, że będzie trwał, bo ja się ciągle zmieniam. Ale sortuję sobie pomału kategorie, z tyłu głowy mam Twoje zasady, ale tak jakoś z wyrozumiałością większą do siebie.

Opinia anonimowa

Jeżeli masz poczucie, że nie ogarniasz, a dookoła panuje chaos i ciężko Ci go pokonać, to ten kurs jest dla Ciebie.
To realne wsparcie dla kobiet, które czują się przytłoczone codziennymi obowiązkami związanymi z prowadzeniem domu (ale nie tylko) i nie wiedzą, od czego zacząć porządkowanie swojego życia. Pomaga ruszyć z miejsca, daje konkretne wskazówki i motywację. Ogromną siłą jest empatyczna prowadząca Joanna oraz inne uczestniczki – każda z nas mierzy się z podobnymi trudnościami, więc nikt nie zostaje z nimi sam. Wspólna droga dodaje odwagi i poczucia, że zmiana jest możliwa.

Opinia anonimowa

Masz pytania? Masz pytania?  Napisz do mnie:
info@edycjawnetrz.pl


Cieszę się, że jesteś!

Joanna Fajfer
Ogarnij chatę z ADHD

Wszelkie Prawa Zastrzeżone - Edycja Wnętrz - 2025 - Polityka Prywatności / Regulamin

×
×

Cart

Page Created with OptimizePress